血管の柔らかさ

１．年を取ると血管が硬くなります。実は、血管はタンパク質NCHO（コラーゲン）からできてますが、これに糖CHOが結合すると糖化し、AGE（糖化最終生産物）という老化物質に変わります。これが、血管を硬化させる１つの原因となります。

２．筋肉を無理なく引き伸ばす等により線維芽細胞というコラーゲンを作る細胞が活性化し、硬化したAGEを壊し、新しく柔らかいコラーゲンを作ります。ウォーキング、ラジオ体操等は、血管の硬化も防いでくれるようです。