合気道・医学等の口すぼめ呼吸

１．口すぼめ呼吸とは、

①腹式呼吸時に（丹田呼吸時に）

②吐く息（呼気）を口をすぼめてゆーくりろうそくの火が消えないように吐く

呼吸法です。

２．合気道の呼吸法・瞑想等にも利用されます。また、医学的には呼吸困難患者に勧めます。

３．吐く息（呼気）がなかなか外に出ないため、末端の細気道内の気圧が高くなり（陽圧）、ふさがらず、可能なすべての呼気を肺から外に吐き出すことができます。

また、合気道や瞑想では、心を落ち着ける、ぼーとしながら集中する、等の効果もあります。

４．しかし、これも、看護学校等で正しく教えられておりません。呼吸法は合気道等の武道・瞑想等の根本の１つでもあります。正しく、詳しく教えるべきです。